Immunsystem

Bleib gesund

Das Immunsystem ist die zentrale Säule unserer Gesundheit. Unter optimalen Bedingungen kann es Fremdmoleküle wie Viren, Bakterien oder Parasiten, sowie entartete Zellen identifizieren und zerstören.

Bei optimaler Funktion sind wir im Gleichgewicht und fühlen uns gesund.

Manchmal werden wir aber ohne ersichtlichen Grund immer wieder krank, fühlen uns ständig schwach und nicht mehr leistungsfähig und unser Körper ist nicht mehr in der Lage, sich effizient zu schützen oder zu regenerieren.

Akute Entzündungen sind biologisch sinnvoll. Der Körper leitet eine Abwehrreaktion des Immunsystems ein. Eine Erkältung ist zum Beispiel eine akute Entzündung, mit Symptomen wie schmerzendem Hals und laufender Nase.

Die stillen, chronischen Entzündungen jedoch breiten sich unbemerkt im Körper aus. Auch die Entzündungsmarker im Labor sind meistens nur geringfügig erhöht. Das Immunsystem aber ist in permanenter Alarmbereitschaft. Es werden ständig entzündungsfördernde Botenstoffe ausgeschüttet.

 

Auswirkungen eines schwachen Immunsystems

  • Infektanfälligkeit
  • chronische, langwierige Infekte
  • Nebenhöhlenetntzündungen
  • Autoimmunerkrankungen
  • chronische Müdigkeit
  • Allergien
  • usw.

Faktoren die positiv auf unser Immunsystem wirken

  • stabiler psychischer Zustand
  • ausgeglichener Tag-Nacht-Rhythmus
  • Ernährung (Vitamine, Mineralien und Spurenelemente)
  • körperliche Bewegung (leichte sportliche Aktivitäten, regelmäßige Spaziergänge)
  • Hydrotherapie (Sauna, Bäder, Wechselduschen, Kneipp'sche Bäder
  • Phytotherapeutika (pflanzliche Heilmittel, die das Immunsystem stärken, z.B. Sonnenhut
  • usw.
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